Le passage à l’heure d’hiver marque le début du changement de saison et de la perte de luminosité. Ces facteurs peuvent engendrer des troubles de l’horloge biologique, en particulier chez les publics les plus fragiles comme les personnes âgées. Explications et conseils pour aider les seniors à bien gérer le changement d’heure et la période hivernale.

Le passage de l’heure d’été à l’heure d’hiver va s’effectuer dans la nuit du 27 au 28 octobre et il faudra comme chaque année reculer les montres, horloges et pendules d’une heure.

Passage à l’heure d’hiver : les seniors particulièrement exposés aux déréglements de l’horloge biologique

Ce changement d’heure cause parfois des dérèglements dans la vie au quotidien. L’étude EUclock, financée par l’UE et menée sur le sommeil de plus de 50 000 personnes, montre qu’il peut perturber le rythme biologique, en particulier chez les publics les plus fragiles comme les personnes âgées. Troubles du sommeil, fatigue inhabituelle, modification de l’appétit et l’humeur en seraient les principales manifestations.

  • Mobiho-Essentiel Le Classic Top + Montre SOS – Portable Senior. en Utilisation Classique ou en SOS Seule, Un Mobile très Complet et très Pratique dédié au Handicap préhension - Téléphone débloqué
    Le SPECIALISTE FRANÇAIS des SENIORS, à coté de LYON depuis 25 ans : MOBIHO ESSENTIEL : Téléphones, smartphones, tablettes, NE PLUS RESTER SEUL FACE A LA TECHNOLOGIE : Accompagnement continu et aide d’une équipe bienveillante à taille humaine. Toujours des N° normaux en France, Garantie 2 ans avec SAV rapide en cas de besoin. Toujours de grands guides d’utilisations tout en français. MODELE ADAPTE POUR QUEL SENIOR ? Conviendra à : un utilisateur âgé, en utilisation simplifiée en utilisant les raccourcis clavier et le bracelet SOS. Avec la montre qui peut s'avérer utile dans des utilisations qui peuvent nécessiter le recours à une urgence. Il NE CONVIENDRA PAS : l'utilisation du téléphone en lui-même (pas du bracelet) n'est pas adapté pour des gros problème de vision et pour dés personne n'ayant jamais eu d'appareil portable AU NIVEAU DU SON : Son jusqu'à 80 DB mesuré à 30 cm - Haut-parleur / Main libre 1 touche - Compatible tout appareil auditif numériques (Sauf rare exception) - Réglage son pendant conversation : réglage avec haut-parleur et en écoute à l'oreille. - Prononciation vocale (à activer si besoin), des numéros composés, et ceux des appels entrants - ATTENTION la Montre SOS sert à lancer un SOS mais n'a pas de fonction vocale. AU NIVEAU DE LA VISIBILITE : 7 raccourcis pour appeler directement des numéros : touches 3 à 9 - Chiffres et textes écrits en gros caractères sur l'écran : 2 tailles possibles - Ecran couleur meilleur contraste menu en noir sur fond blanc. - Accès direct au répertoire - 2 tailles de polices possibles pour les SMS - Blocage facile du clavier avec une simple touche - Réponses toutes touches : pratique pour répondre à un appel. AU NIVEAU DE LA PRISE EN MAIN et AUTRES FONCTIONS : Touche centrale raccourcis programmables : vous spécifiez sur la flèche du haut et du bas les accès directs aux menus les plus utilisés. - Base de chargement fournie - Emplacement pour attacher un tour du cou. - Touche SOS au dos & Montre SOS : envoi d'un SMS jusqu'à 5 contacts + appel du premier contact - Appareil Photo et vidéo (emplacement SD card) – Radio – BLUETOOTH - Agenda - Lampe - TELEPHONE DEBLOQUE TELEPHONE DEBLOQUE : ATTENTION avec FREE Mobile : TOUTES LES MARQUES ET TOUS LES MODELES DIT SENIOR (hors smartphones) SONT TOUS CONCERNES, que l’appareil soit 3G ou 2G. Les Sim FREE mobile ne fonctionneront plus ou très mal à partir de 2023. Cela ne concerne que FREE MOBILE et strictement aucun des 50 autres opérateurs Français.
  • Nock Senior 4 Montre GPS pour Alzheimer ou Personnes âgées
    Dispositif non stigmatisant pour la localisation de personnes souffrant de détérioration cognitive comme l'Alzheimer ou la démence Position très précise (GPS+LBS+WIFI+BDS). Application e pour le surveillance. Créez des zones de sécurité avec des alertes si la personne sort de cette zone. Profitez d'un mois de service de localisation , puis vous devez vous abonner via la plate-forme Web, le service aura un coût de 12 €/mois, 30 €/trimestre ou 99 €/an, vous pouvez choisir l'un des trois niveaux Vous pouvez passer et recevoir des appels vocaux avec la personne qui porte votre appareil. Prêt à l'emploi. Carte SIM incluse dans l'appareil, ne prend pas en charge d'autres cartes. Bouton SOS pour passer des appels aux numéros configurés Étanche (IP67) et charge magnétique. 2 jours d'autonomie de la batterie. Service client en italien pour téléphone, e-mail, chat,...

Si ces désagréments disparaissent généralement au bout de quelques semaines au plus, le passage à l’heure d’hiver marque également l’entrée dans la période hivernale et le début du manque de luminosité, qui peut avoir des effets sur l’organisme tout au long de l’hiver.

L’homme possède en effet une « horloge biologique interne » réglée sur 24 heures environ. Cette horloge régule les rythmes et est synchronisée par des donneurs de temps, dont la lumière.

A l’obscurité, l’organisme déclenche la sécrétion d’une hormone qui marque le déclenchement du sommeil. Passer une grande partie de ses journées dans la pénombre empêche l’organisme d’identifier correctement l’alternance jour-nuit, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil nocturne et conduire à un état de somnolence.

Les personnes âgées, dont les sorties journalières sont plus rares que chez reste de la population, sont particulièrement exposées à ces changements et aux troubles qui en résultent.

Une étude sur le sommeil des seniors montre que près de la moitié des personnes de plus de 80 ans sortent moins d’une heure par jour à l’extérieur (44,8 %), 29,2 % des 71-80 ans, 13,5% des 61-70 ans, 8,4% des 51-60 ans. Seuls 4,4 % des plus de 80 ans vont 5 à 6 heures dehors. En outre, 23,5% des personnes atteintes d’insomnie passent moins d’une heure à la lumière du jour.

La fatigue importante, l’état de somnolence et les pathologies liées à l’insomnie (douleurs chroniques pour 21,1% des personnes interrogées, troubles de l’équilibre pour 14,1 %) sont autant de facteurs qui peuvent augmenter le risque de chute des seniors.

Outre les troubles du sommeil, le manque d’exposition à la lumière naturelle peut déclencher un « Trouble Affectif Saisonnier » (TAS) 3, ou dépression saisonnière, qui touche chaque année 5 à 10 % de la population. Les personnes qui sortent peu y sont particulièrement exposées.
Selon un sondage Sofrès, la consommation de médicaments, et notamment de tranquillisants, augmenterait de 19 % lors du passage à l’heure d’hiver, tous publics confondus.

Il est donc recommandé aux personnes âgées d’adopter pendant l’épisode hivernal quelques comportements simples pour lutter les troubles du sommeil et la dépression saisonnière :

  • s’exposer à la lumière sous toutes ses formes, et si possible à la lumière naturelle,
  • pratiquer une activité physique en journée,
  • lutter contre l’envie de dormir le jour,
  • adopter des horaires de sommeil réguliers,
  • se coucher dès les premiers signaux d’endormissement

Le recours à la Téléalarme peut aussi se révéler particulièrement précieux pour aider les personnes âgées à vivre sereinement le changement d’heure et la période hivernale. La Téléassistance permet bien sûr de lancer une alerte un cas d’urgence (chute, malaise…), elle constitue également un véritable soutien psychologique pour ses utilisateurs : environ 60 % des appels reçus par le centre d’écoute Arkéa Assistance sont des appels de « convivialité », au cours lesquels les personnes souhaitent simplement échanger quelques mots ou être rassurées sur leurs angoisses.

Arkéa Assistance propose également aux personnes en situation de détresse majeure ou de grand isolement également de bénéficier sans surcoût d’appels réguliers assurés par des bénévoles de l’association Au bout du fil, sur le créneau horaire et au rythme qui leur convient.

  • Téléalarme GPS pour senior - Weenect | Sans limite de distance | 7 jours d'autonomie | Bouton d’alerte | Téléphone d'urgence
    ♾️ SANS LIMITE de DISTANCE - Le traceur GPS fonctionne sans limite de distance. Vous suivez votre proche depuis votre téléphone (iPhone et Android) où qu'il soit en Europe (hors Suisse). Il est nécessaire d'avoir une bonne connexion réseau (GPRS/2G) pour pouvoir utiliser le traceur de façon optimale. 📍 SUIVI GPS en TEMPS RÉEL - La localisation se fait en temps réel (jusqu'à une position toutes 10 secondes) et en illimité, vous savez donc à tout moment où se trouve votre proche. Très utile si votre proche est atteint de la maladie d’Alzheimer ou pour le maintien à domicile en toute sécurité. 🆘 BOUTON D'ALERTE /FONCTION TELEPHONE - 📲 Appel vocal : 10 minutes par mois. En cas de problème, comme une chute dans la rue ou à la maison, votre proche peut vous avertir en appuyant sur le bouton SOS qui se trouve sur sa téléalarme. Vous serez alors directement alerté sur votre téléphone (via l'application mobile) et vous pourrez déclencher un appel téléphonique. ⚠️ ALERTE ENTREE / SORTIE DE ZONES - Notification d'entrée et de sortie de zone sur téléphone. Vous pouvez configurer des périmètres virtuels et recevoir automatiquement une alerte lorsque votre proche entre ou sort de l'une de ces zones. De cette façon, vous interviendrez rapidement en cas d'activité anormale. 💻 HISTORIQUE - Vérifiez les trajets de votre proche afin d'être sûr qu'il n'a pas pris de chemins dangereux ou inhabituels. Vous pouvez ainsi surveiller votre proche qui serait atteint de la maladie d'Alzheimer et vous assurer qu'il ne se perde pas. 🔋 BATTERIE LONGUE DURÉE - La téléalarme dispose d'une batterie longue durée de 7 jours en utilisation quotidienne. Elle tient donc toute la semaine sans avoir à être rechargée (ce qui constitue une différence majeure avec les montres GPS ou les bracelets GPS qui dépassent rarement les 24 heures d'autonomie). 💳 ABONNEMENT REQUIS- Le traceur GPS est équipé d'une carte SIM (fournie). Il nécessite donc un abonnement pour couvrir les frais de service. Les abonnements disponibles (à partir de 3,75 EUR par mois) sont : abonnement mensuel (engagement de minimum 3 mois), abonnement prépayé 1 an, abonnement prépayé 3 ans. ✔️ SATISFAIT ou REMBOURSÉ - Bénéficiez d'une garantie de remboursement de 15 jours sur votre abonnement Weenect.